【中医人在行动】滨州市中医医院针灸科教您在家做艾灸

        艾灸是中医学的重要组成部分，历史就有艾叶“生温熟热，纯阳也，灸之则透诸经，而治百种病邪”，以及“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疫、温疟毒气不能著人也”等记载。
        艾灸通过温热的穴位刺激，具有温阳散寒、通经活络、升阳固脱以及泻热拔毒等作用，同时现代研究表明艾灸有明显的免疫调节作用。
        滨州市中医医院针灸科专家根据中国针灸学会下发的《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见（第一版）》文件内容，结合临床经验，建议可灸以下穴位，供大家参考。

常用穴位 ​​​​​​

        1.足三里穴  治疗消化系统各种疾病的第一要穴，又为全身强壮要穴。
        作用：健脾补胃、调和胃肠、升降气机、补虚扶正、泻热宁神、疏通经络。
        定位：小腿前外侧，当犊鼻穴(外膝眼)下3寸，距胫骨前缘1横指。

        2.关元穴  补养肾气，强壮身体，增加机体免疫机制的第一要穴。
        作用：培元固本、温经散邪。
        定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

        3.命门穴  治疗肾阳不足，命火衰微而致的腰痛、男性性功能障碍、妇科病的第一要穴。
        作用：温肾壮阳、培元补肾。
        定位：在腰部脊柱区，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

        4.合谷穴  治疗头面、五官部疾病的第一要穴。
        作用：对头面五官许多疾患均有良性调整作用，为该穴的主治重点。此外尚有清热散风，发汗止汗，理气活血，通络止痛功能。
        定位：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。简易取法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口指蹼缘上，屈指当拇指尖处。

        5.曲池穴  以治疗上肢局部疾病及驱风止痒为特点。
        作用：散风清热，消肿止痛，疏通经络。
        定位：位于肘横纹外侧端，曲肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即在手肘关节弯曲凹陷处。

        6.太冲穴  治疗肝病第一要穴，对肝病有广泛的治疗作用。
        作用：清泄肝热，平肝潜阳，镇肝熄风，疏肝理气，柔肝止痛，滋养肝阴，补益肝血，化瘀通经。
        定位：太冲：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。

        注意事项
        (一)高热、烦渴等实热炽盛患者不宜自行施灸；

        (二)艾灸时应选择舒适体位，肌肉放松，充分暴露施灸部位；
        (三)保持房间温暧，谨防受凉；
        (四)艾灸时，取穴要精少、火力要均匀；
        (五)年老等反应迟钝或局部感觉减退的病人，切勿施灸过量，避免烫伤；
        (六)施灸过程中，防止艾火烧伤衣物、被褥；灸治结束，必须将艾条彻底熄灭，防止发生火灾；
        (七)用发热贴热敷时，切勿直接接触皮肤，以防烫伤，须隔一层衣服在对应腧穴贴敷；
        (八)孕妇下腹部穴位避免艾灸。