医学科普

主页>中医保健>医学科普

天气渐冷提防急性心梗

        秋冬季节是心血管疾病的多发季节。心血管病患者自秋季起就开始增加,特别是在降温幅度大的日子里,冠心病患者和有高脂血症、高血压、糖尿病等冠心病危险因素者尤其要多加注意。这是因为突然降临的寒冷刺激会使肾上腺素分泌增多,导致血管收缩、血压上升,心脏负担加重,诱发冠脉痉挛。有高血压、动脉硬化等心血管基础疾病的患者,血管往往存在不同程度的狭窄,受寒冷刺激后,会使原有病变的血管缺血、缺氧加重,甚至引发急性心肌梗死。过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐(尤其是脂肪餐)、不规律服药或不定期检测血压等因素,也会增加患病概率。
        因此专家提醒,秋冬养生更要养成良好的生活习惯,预防心血管疾病的发生和恶化。为此,要做到以下几点:

        充分认识疾病 要对自己所患疾病有充分认识,避免思想上的轻“敌”,积极治疗心脏原发疾病,坚持自测血压、严格健康膳食。同时,要定期检查心电图和血压,及时调整治疗方案。

        了解天气情况 要重视和了解天气情况,及时收听气象预报,以便能随时增减衣物。

        早发现早治疗 一旦发生20分钟不缓解的胸痛,要尽早呼叫120到医院救治。一些心血管病在发作之前是会有预兆的,如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状,出现这些先兆时就该提高警惕,及时就医处理。

        健康膳食摄入 日常饮食中,注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物以及蔬菜水果,日间多喝淡茶,尤其是普洱茶,对心脏有保健作用。

        控制情绪 冬天万物萧瑟,人们的情绪也会有所影响和波动。提醒大家保持科学的生活规律、避免情绪失控。做到“既来之,则安之”,乐观对待疾病和生活中的波折、打击,保持情绪稳定,才可尽快康复或减少疾病发作。

        适度运动锻炼 心脏病患者平时还是需要多做一些适当的有氧运动,强健身体。例如爬山、跳跳广场舞等,运动时要以自己身体舒适、心情愉悦为度,同时更要注意保暖。